De werkzaamheden van Uw Coach worden met ingang van 1 januari 2017 voortgezet onder de naam De Gezonderie. Klik hier voor De Gezonderie. 

Afdrukken

Programma In 3 maanden Een Gezonder Leven

Geschreven door Ingrid. Gepost in Coaching

In 3 Maanden Een Gezonder LevenEen gezonde levensstijl hoeft niet moeilijk te zijn. Het wordt zelfs nog makkelijker als een coach je hierbij helpt. Als (ervarings)deskundige weet ik welke stappen je kunt zetten om je levensstijl te veranderen en te verbeteren. In slechts 3 maanden bied ik je waardevolle tools en informatie om die veranderingen door te voeren die nodig zijn om gezonder te gaan leven. Mijn persoonlijke aandacht voor jou om in 3 maanden die stappen te zetten die nodig zijn om af te vallen en om weer lekker in je vel te komen. 

 

Hoe zit het met jouw levensstijl?

  • Heb je overgewicht?
  • Heb je al (te) veel diëten geprobeerd zonder resultaat?
  • Ben je moe van steeds maar weer opnieuw beginnen met afvallen?
  • Wil je graag weten wat je écht kunt doen om blijvend je levensstijl te veranderen?
  • Wil je meer bewegen maar weet je niet hoe je dit het beste kunt doen? 
  • Ervaar je gezondheidsklachten?
  • Begin je steeds weer opnieuw met sporten of wil je misschien met sporten beginnen?
  • Negeer je misschien dat het niet goed met je gaat omdat je niet weet hoe je het aan moet pakken?
  • Verlang je vaak naar meer rust?
  • Ben je elke avond doodmoe en heb je geen puf meer om iets te ondernemen?
  • Kun je geen goede balans vinden in je leven?

Als jij jezelf in één of meerdere redenen herkent, dan is mijn programma zeker interessant voor je. Er zijn vele redenen om te investeren in jezelf, maar de belangrijkste is wel deze. Je hebt maar één lichaam en daar kun je maar beter zuinig op zijn. En pas als je ziek wordt of gezondheidsklachten hebt, weet je ineens weer hoe waar dat is. Neem de controle terug over je leven en kijk wat mijn programma je geeft. 

 

Dit is wat het programma In 3 Maanden Een Gezonder Leven je biedt

  • Je volgt een tweetal online cursussen. De eerste 7-daagse cursus laat je nadenken over je motieven, helpt je bij het stellen van doelen, laat je afrekenen met je saboteurs. Kijk op de site van de Gezonderie voor de volledige inhoud van de 7-daagse cursus een Gezonder Leven. De vervolgcursus duurt 28 dagen en volg je geheel online in je eigen tempo. Je leert 2 weken wat gezonde voeding is, hierna gaat het één week over bewegen en sporten en de laatste week gaat het over het omgaan met stress. Kijk op de site van de Gezonderie voor de volledige inhoud van de 28-daagse cursus een Gezonder Leven
  • In 6 coachsessies geef ik je mijn persoonlijke 1-op-1 aandacht.
  • 14 recepten puur en natuurlijk eten, een E-book met 40 Gezonderie recepten, een poster met jouw nieuwe, gezonde levensstijl voor extra motivatie en inspiratie, een set supplementen met basissuppletie, voedingsdagboek, hardloopschema voor beginners, lijst met voedingsmiddelen voor een update van je voorraadkast.
  • Leuke coachtools die bijdragen aan je te vieren successen (want die komen er!).
  • Inspiratie en aanmoediging om je doelen te bereiken en vol te houden.
  • Inzicht in wat puur en natuurlijk eten is en hoe je dit in je leven kunt doorvoeren.
  • Gerichte stappen voor het opbouwen van meer energie.
  • Balans vinden in inspanning en ontspanning.
  • Inzicht in het belang van voldoende herstelmomenten en wat je kunt doen om dit te verbeteren.
  • En nog veel, veel meer!

Dit is wat het programma In 3 Maanden Een Gezonder Leven je oplevert

  • Je krijgt inzicht in puur en natuurlijk eten en leert hoe je dit in je levensstijl kunt doorvoeren.
  • Je krijgt inzicht in goede voeding en het belang hiervan voor een gezonde levensstijl.
  • Verbetering van gezondheid en/of gezondheidsklachten.
  • Als je de richtlijnen van de online cursussen een Gezonder Leven volgt, verlies je gegarandeerd gewicht. 
  • Je leert minder bezig te zijn met wat je niet "mag" eten, maar vooral bezig te zijn met wat je wél kunt eten. 
  • Je leert hoe je eenvoudig goede en gezonde maaltijden kunt bereiden.
  • Je wordt fitter en weet hoe je je conditie kunt verbeteren.
  • Je weet wat je kunt doen om je hoofd leeg te maken. 
  • Je wordt energieker.
  • Een betere balans tussen inspanning en ontspanning, werk en privé.
  • Je draagkracht om met stress om te gaan wordt groter.

Interesse in mijn programma In 3 Maanden Een Gezonder Leven?

Dat vind ik super! Je kunt vandaag nog beginnen!! Bezoek de site van de Gezonderie voor meer informatie of koop het programma meteen af in de shop!