De werkzaamheden van Uw Coach worden met ingang van 1 januari 2017 voortgezet onder de naam De Gezonderie. Klik hier voor De Gezonderie. 

Afdrukken

Stresscounseling

Geschreven door Ingrid. Gepost in Coaching

Je voelt iets knagen, maar wat. Je ervaart een opgejaagd gevoel, spanning in je lijf en hebt misschien wel verschillende gezondheidsklachten. Je ervaart te vaak en te veel (of mogelijk ook al te lang) stress. Misschien denk je dat je overspannen bent. Of vindt je het moeilijk om dit onder ogen te zien. Een eerste stap naar minder stress in je leven is erkennen dat je er last van hebt. Soms is dat lastig. Je denkt wellicht dat er niets aan te doen is. Je blijft maar doorgaan, maar eigenlijk kost het je steeds meer moeite. Of misschien zie je zelf geen uitweg of oplossing.

Oorzaken van stress

Het goede nieuws is dat er wél iets aan te doen is. Stress kent vele oorzaken en het is voor ieder mens weer verschillend hoe men dit ervaart. Misschien is er in jouw situatie sprake van objectieve druk, zoals alledaagse stress, werkgerelateerde stress, ingrijpende levensgebeurtenissen of slepende omstandigheden. Stress kan ongemerkt je leven binnensluipen, maar ook kan van de één op de andere seconde iets gebeuren waardoor stress groots in je leven aanwezig is. De gebeurtenissen die op ons af komen hebben we niet in de hand. Hoe we hiermee omgaan, kunnen we wél beïnvloeden. Het kan echter ook zijn dat er vooral sprake is van subjectieve druk. Dit betekent dat je stress met name wordt veroorzaakt door je (onbewuste) overtuigingen of denkpatronen. 

Mijn aanbod in stresscounseling

Het doel van stresscounseling is altijd dat je weer beter in je vel komt te zitten en dat de balans tussen draagkracht en draaglast weer hersteld wordt. Dat je leert en weet wat je zélf kunt doen aan stress en stressklachten. Mijn aanbod in stresscounseling is als volgt:

  • we kunnen een maatwerk traject stresscounseling samenstellen. Individuele begeleiding is altijd de beste keuze, omdat ik dan kan inspelen op jouw persoonlijke situatie en omstandigheden. 
  • je kunt zelf online aan de slag met de E-learning Minder Stress in 30 Dagen via de site van de Gezonderie. Deze cursus is door mij ontwikkeld zodat meer mensen kunnen ervaren hoe goed en energiek zij zich weer kunnen voelen. Ontdek wat je zelf kunt doen om weer grip op stress te krijgen!
  • je kunt een invidividueel programma In 3 Maanden Grip Op Stress volgen
  • je kunt een individueel programma In 4 Maanden Grip op Stressverhogende gedachten volgen

Een eerste kennismakingsgesprek is gratis. Tijdens een kennismakingsgesprek zullen wij je situatie bespreken en komt uiteraard ook aan de orde welk programma het meest geschikt is.

Neem je stressklachten serieus. Je kunt erop vertrouwen dat ik je vanuit betrokkenheid en professionaliteit begeleidt naar minder stress en een mooier leven. Wacht niet tot het te laat is en je klachten verergeren. Heb je misschien toch het vermoeden dat je burn-out bent of heb je deze diagnose gekregen? Kijk dan wat mijn burnoutbegeleiding voor je kan betekenen.

Neem nu die eerste stap en bel of mail me, zodat we samen kunnen onderzoeken wat ik voor je kan betekenen. Ik weet zeker dat je leven er mooier van wordt.

  nobco2009 klein web_linksweb_links

© 2009-2016 Uw Coach ~ Deze site is auteursrechtelijk beschermd

Privacyverklaring ~ Disclaimer

Sitebouw © 2012, EsIct