De werkzaamheden van Uw Coach worden met ingang van 1 januari 2017 voortgezet onder de naam De Gezonderie. Klik hier voor De Gezonderie. 

Afdrukken

Programma In 3 maanden Grip Op Stress

Geschreven door Ingrid. Gepost in Coaching

In 3 maanden grip krijgen op stress, kan dat? Mijn antwoord is ja. Ik ben ervan overtuigd dat ik je goed kan helpen om grip te krijgen op stress. Ik heb een programma voor 3 maanden ontwikkeld waarmee ik denk je iets heel waardevols te kunnen bieden om grip te krijgen op stress. Mijn persoonlijke aandacht voor jou om in 3 maanden die stappen te zetten die nodig zijn om grip te krijgen op stress.

Programma-In-3-Maanden-Grip-Op-Stress

Hoe zit het met jouw stress?

  • Ervaar je gezondheidsklachten en heb je last van (chronische) stress?
  • Pieker je veel?
  • Lig je regelmatig wakker en slaap je slecht?
  • Heb je regelmatig het gevoel dat je hoofd zo vol is?
  • Heb je vaak het gevoel dat je onrustig bent en verlang je naar meer rust?
  • Denk je misschien dat je niks aan de stressvolle omstandigheden kunt doen?
  • Negeer je misschien dat het niet goed met je gaat omdat je niet weet hoe je het aan moet pakken?
  • Ben je elke avond doodmoe en heb je geen puf meer om iets te ondernemen?
  • Ben je van nature een doorzetter en pep je jezelf steeds maar weer op?
  • Heb je het gevoel dat je vast zit en geen kant op kunt?
  • Kun je geen goede balans vinden tussen werk en privé?
  • Heb je al veel geprobeerd om van je stress af te komen, maar zonder resultaat?

Als jij jezelf in één of meerdere redenen herkent, dan denk ik dat het tijd is om in jezelf te investeren. Er zijn vele redenen om te investeren in jezelf, maar de belangrijkste is wel deze. Je hebt maar één lichaam en daar kun je maar beter zuinig op zijn. En pas als je ziek wordt of gezondheidsklachten hebt, weet je ineens weer hoe waar dat is. Stress maakt meer kapot dan je lief is. Laat het niet zover komen dat je ziek wordt van stress. Jouw stressklachten zijn een signaal van je lichaam dat je nu iets moet doen. 

Dit is wat het programma In 3 Maanden Grip op Stress je biedt

  • In 6 coachsessies geef ik je mijn persoonlijke 1-op-1 aandacht.
  • Gerichte stappen voor het opbouwen van meer energie.
  • Een plan van aanpak voor de energiefase met hierin jouw bouwstenen om meer energie op te bouwen.
  • Het belang van een goede ademhaling.
  • Vitaliteitspiramide: met welke tools kan de vitaliteit verbeterd worden?
  • Energiegevers en energienemers.
  • Balans vinden in inspanning en ontspanning.
  • Signalen (h)erkennen, voelen wat je lichaam je vertelt.
  • Het aangeven van je grenzen.
  • Diverse persoonlijkheidstesten voor meer inzicht in jezelf.
  • Een persoonlijk plan met jouw do’s & don'ts voor grip op stress.

Dit is wat het programma In 3 Maanden Grip op Stress je oplevert

  • Je krijgt grip op stress en leert wat je moet doen als je stressklachten hebt.
  • Je krijgt meer energie.
  • Je krijgt inzicht in energiegevers en energienemers.
  • Je leert hoe belangrijk een goede ademhaling is en hoe je hiermee grip op stress(klachten) kunt krijgen.
  • Een betere balans tussen inspanning en ontspanning.
  • Een betere balans tussen werk en privé.
  • Je leert signalen van stress (h)erkennen.
  • Inzicht wat je zelf kunt verbeteren door duidelijker je grenzen aan te geven.
  • Je krijgt meer inzicht in jezelf.
  • Door meer grip op stress te krijgen verbeter je je gezondheid.
  • Je draagkracht om met stress om te gaan wordt groter.
  • Inzicht in je persoonstype en jouw kwaliteiten en valkuilen.
  • Een persoonlijk plan Grip op Stress.

Interesse in mijn programma In 3 Maanden Grip op Stress

Dat vind ik fijn. Het is dan goed om als eerste persoonlijk contact te hebben om te bespreken of dit programma past bij jouw persoonlijke omstandigheden. Neem hiervoor contact met me op via het contactformulier. Het is gratis en vrijblijvend. In een persoonlijk gesprek kan ik je bovendien toelichten wat de investering is voor dit programma, maar óók wat je als bonussen krijgt als we dit programma gaan doen. Wacht dus niet langer en doe het meteen. Je kunt ook een e-mail sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .