De werkzaamheden van Uw Coach worden met ingang van 1 januari 2017 voortgezet onder de naam De Gezonderie. Klik hier voor De Gezonderie. 

Afdrukken

Programma In 4 maanden Grip Op Stressverhogende Gedachten

Geschreven door Ingrid. Gepost in Coaching

Het komt regelmatig voor dat mensen onbedoeld hun eigen stress veroorzaken. Er kunnen irrationele denkpatronen zijn of misschien zijn er veel belemmerende overtuigingen die je in de weg zitten. Dit kan tot gevolg hebben dat de reëele stress (zoals een hoge werkdruk) eigenlijk verergerd wordt. En soms is het zelfs ook zo dat de stress in hoofdzaak door je eigen denken wordt veroorzaakt. Doodmoe kun je daarvan worden. Vaak blijven je gedachten in kringetjes ronddraaien en kom je geen stap verder. 

Gelukkig is er iets aan te doen. Ik kan je in 4 maanden leren om grip te krijgen op deze stressverhogende gedachten. Mijn persoonlijke aandacht voor jou om in 4 maanden die stappen te zetten die nodig zijn om grip te krijgen op stress. Lees daarom zeker even verder of dit herkenbaar voor je is. 

In-4-Maanden-Grip-Op-Stressverhogende-Gedachten

Hoe zit het met jouw stressverhogende gedachten?

  • Ervaar je gezondheidsklachten en heb je last van (chronische) stress?
  • Draaien je gedachten vaak in kringetjes rond en voelt het alsof je geen stap verder komt? 
  • Moet je veel van jezelf?
  • Ben je vaak moe, moe, moe? 
  • Ben je snel boos of geïrriteerd? 
  • Pieker je veel?
  • Lig je regelmatig wakker omdat je maar ligt te malen? 
  • Denk je last te hebben van faalangst?
  • Is je zelfbeeld negatief? 
  • Bereid je je regelmatig voor op "wat er te gebeuren staat"?
  • Heb je regelmatig het gevoel dat je hoofd zo vol zit?
  • Denk je misschien dat je niks aan de stressvolle omstandigheden of gedachten kunt doen?
  • Heb je al veel geprobeerd om van je stress af te komen, maar zonder resultaat?

Als jij jezelf in één of meerdere redenen herkent, dan denk ik dat het tijd is om er nu iets aan te doen. Een eerste stap is contact met me opnemen. Er zijn vele redenen om te investeren in jezelf, maar de belangrijkste is wel deze. Je hebt maar één lichaam en daar kun je maar beter zuinig op zijn. En pas als je ziek wordt of gezondheidsklachten hebt, weet je ineens weer hoe waar dat is. Investeer daarom in jezelf. Want wat is het je waard als je eindelijk eens grip zou krijgen op deze vermoeiende gedachten?  

Dit is wat het programma In 4 Maanden Grip op Stressverhogende Gedachten je biedt

  • In 8 coachsessies geef ik je mijn persoonlijke 1-op-1 aandacht.
  • Gerichte stappen voor het opbouwen van meer energie.
  • Een plan van aanpak voor de energiefase met hierin jouw bouwstenen voor meer energie.
  • Het belang van een goede ademhaling.
  • Diverse persoonlijkheidstesten voor meer inzicht in jezelf.
  • Belemmerende overtuigingen en hoe we dit kun veranderen.
  • Hoe je positief kunt leren denken.
  • Inzicht in je eigen irrationele gedachten, waar ze door worden veroorzaakt en wat we eraan kunnen doen. 
  • Als jouw irrationele gedachten veroorzaakt worden door een negatief zelfbeeld of angst, zullen we hier aan werken.
  • Een persoonlijk plan met jouw do’s & don'ts voor grip op stressverhogende gedachten. 

Dit is wat het programma In 4 Maanden Grip op Stressverhogende Gedachten je oplevert

  • Je leert positiever te denken. 
  • Je krijgt grip op stressverhogende gedachten. 
  • Je krijgt grip op irrationele gedachten.
  • Je krijgt meer energie.
  • Je weet met welke tools je je energie kunt vergroten.
  • Je leert hoe belangrijk een goede ademhaling is en hoe je hiermee grip op stress(klachten) kunt krijgen.
  • Je krijgt inzicht in je belemmerende overtuigingen en weet ze om te buigen naar positieve gedachten of los te laten.
  • Je krijgt inzicht in je irrationele gedachtenwaar ze door worden veroorzaakt en wat je eraan kunt doen. 
  • Een verbeterd zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
  • Je krijgt meer inzicht in jezelf.
  • Door meer grip op stressverhogende gedachten te krijgen verbetert je spanningsniveau en hiermee je gezondheid.
  • Inzicht in je persoonstype en jouw kwaliteiten en valkuilen.
  • Een persoonlijk plan Grip op Stressverhogende Gedachten.

Interesse in mijn programma In 4 Maanden Grip op Stressverhogende Gedachten

Dat vind ik fijn, want ik help je graag om grip te krijgen op stressvolle gedachten. Het is dan goed om als eerste persoonlijk contact te hebben om te bespreken of dit programma past bij jouw persoonlijke omstandigheden. Neem hiervoor contact met me op via het contactformulier. Het is gratis en vrijblijvend. In een persoonlijk gesprek kan ik je bovendien toelichten wat de investering is voor dit programma, maar óók wat je als bonus krijgt als we dit programma gaan doen. Wacht dus niet langer en doe het meteen. Je kunt ook een e-mail sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .