U voelt iets knagen, maar wat. U ervaart een opgejaagd gevoel, spanning in uw lijf en heeft verschillende gezondheidsklachten. U denkt dat u misschien overspannen bent. Misschien vindt u het moeilijk om dit onder ogen te zien. Een eerste stap naar minder stress in uw leven is erkennen dat u er last van heeft. Soms is dat lastig. U denkt wellicht dat er niets aan te doen is. U blijft maar doorgaan, maar eigenlijk kost het u steeds meer moeite. Of misschien ziet u zelf geen uitweg of oplossing.
Oorzaken van stress
Het goede nieuws is dat er wél iets aan te doen is. Stress kent vele oorzaken en het is voor ieder mens weer verschillend hoe men dit ervaart. Misschien is er in uw situatie sprake van objectieve druk, zoals alledaagse stress, werkgerelateerde stress, ingrijpende levensgebeurtenissen of slepende omstandigheden. Stress kan ongemerkt je leven binnensluipen, maar ook kan van de één op de andere seconde iets gebeuren waardoor stress groots in je leven aanwezig is. De gebeurtenissen die op ons af komen hebben we niet in de hand. Hoe we hiermee omgaan, kunnen we wél beïnvloeden.
Het kan echter ook zijn dat er vooral sprake is van subjectieve druk. Dit betekent dat uw stress met name wordt veroorzaakt door uw (onbewuste) overtuigingen of denkpatronen. Gezamenlijk kunnen wij onderzoeken waar uw stress door veroorzaakt wordt en in hoeverre wij uw innerlijke veerkracht kunnen versterken.
Minder stress, meer balans
Het doel van stresscounseling is altijd dat u weer beter in uw vel komt te zitten en dat de balans tussen draagkracht en draaglast weer hersteld wordt. U kunt uw stress beter onder controle krijgen én houden. Soms zijn hier meerdere sessies voor nodig, bijvoorbeeld als u overspannen bent, maar het kan ook dat u na één of enkele sessies al meer balans ervaart. Dit hangt geheel af van uw persoonlijke situatie.
Een eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis. Tijdens dit gesprek zullen wij uw situatie bespreken en komt uiteraard ook aan de orde welke aanpak het meest geschikt is. Indien wij meerdere sessies afspreken, ontvangt u (of uw werkgever) eerst een samenwerkingsovereenkomst met hierin o.a. een plan van aanpak.
Neem uw stressklachten serieus. U kunt erop vertrouwen dat Uw Coach vanuit betrokkenheid en professionaliteit u begeleidt naar meer balans. Wacht niet tot het te laat is en uw klachten verergeren. Heeft u misschien toch het vermoeden dat u burnout bent of heeft u deze diagnose gekregen? Kijk dan wat mijn burnoutbegeleiding voor u kan betekenen.
Neem nu die eerste stap en bel of mail me, zodat we samen kunnen onderzoeken wat ik voor u kan betekenen.
Wilt u meer weten over stress of uw symptomen van stress? Abonneer u dan op mijn inspiratiebrief. Hierin krijgt u o.a. maandelijks tips voor minder stress en een mooier leven. Of neem ook eens een kijkje op mijn blog, hier kunt u verschillende artikelen lezen die over stress gaan.
