Stresscounseling

U voelt iets knagen, maar wat? U ervaart een opgejaagd gevoel, spanning in uw lijf en hebt misschien wel verschillende gezondheidsklachten. U ervaart te vaak en te veel (of mogelijk ook al te lang) stress. Misschien denkt u dat u overspannen bent.

Een eerste stap naar minder stress in u leven is erkennen dat u er last van hebt. Soms is dat lastig. U denkt wellicht dat er niets aan te doen is. U blijft maar doorgaan, maar eigenlijk kost het u steeds meer moeite. Of misschien ziet u zelf geen uitweg of oplossing.

Oorzaken van stress

Het goede nieuws is dat er wél iets aan te doen is. Stress kent vele oorzaken en het is voor ieder mens weer verschillend hoe men dit ervaart. Misschien is er in uw situatie sprake van objectieve druk, zoals alledaagse stress, werkgerelateerde stress, ingrijpende levensgebeurtenissen of slepende omstandigheden. Stress kan ongemerkt uw leven binnensluipen, maar ook kan van de één op de andere seconde iets gebeuren waardoor stress groots in uw leven aanwezig is. De gebeurtenissen die op ons af komen hebben we niet in de hand. Hoe we hiermee omgaan, kunnen we wél beïnvloeden. Het kan echter ook zijn dat er vooral sprake is van subjectieve druk. Dit betekent dat u stress met name wordt veroorzaakt door uw (onbewuste) overtuigingen of denkpatronen.

Het doel van stresscounseling is altijd dat u weer beter in uw vel komt te zitten en dat de balans tussen draagkracht en draaglast weer hersteld wordt.

Neem uw stressklachten serieus! U kunt erop vertrouwen dat stresscounseling door betrokkenheid en professionele begeleiding u naar minder stress zal leiden en een mooier leven. Wacht niet tot het te laat is en uw klachten verergeren.